Ganzheitliches Üben

Das Üben basiert auf den Lehren von Sri T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und R. Sriram. In dieser Tradition werden die Jahrtausende alten Erfahrungen des Yoga genutzt, um den einzelnen Menschen mehr Harmonie, Gelassenheit und Stabilität im Alltag zu ermöglichen. Die angebotene Übungspraxis integriert ayurvedisches und medizinisches Wissen und wird individuell angepasst.

Im Üben entfaltet Yoga seine Heilkraft auf allen Ebenen des Seins:

Die Ebene des Körpers

Körperhaltungen (asanas) und -bewegungen (vinyasas) ermöglichen
ein tiefes Körperbewusstsein und verleihen dem Körper Kraft und Leichtigkeit.

Die Ebene des Atems

Alle Bewegungen werden durch einen bewusst geführten Atem begleitet. Dadurch wird die Atemqualität verbessert, Blockaden werden gelöst und der Fluss der Lebensenergie gefördert.

Die Ebene des Geistes

Konzentrations- und Meditationsübungen führen den Geist zur Stille und ermöglichen Klarheit für Entscheidungen.